Підвісний тренінг (TRX) та TRX FIT

TRX Suspension Training — ефективна методика функціонального тренінгу з використанням власної ваги для тренування м’язів всього тіла. Заняття на тренажері TRX підходять для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки і ефективно сприяють розвитку сили, витривалості, гнучкості та рівноваги.

TRX FIT — високо інтенсивне тренування, в якому функціональні вправи чергуються з кардіо навантаженням. Тренування спрямована на розвиток всіх рухових якостей і зміцнення основних груп м’язів тіла. Підвищує загальну силу і працездатність, поліпшує кардіо витривалість і сприяє зниженню ваги. Навантаження середньої і високої інтенсивності.

Петлі для функціонального тренінгу сприяють розвитку всіх м’язів, об’єднуючи в єдине ціле стабільність, рухливість, силу і гнучкість — те, що потрібно нам усім в повсякденному житті. Основний аспект цих тренувань — упор на гармонійний і ефективний розвиток м’язів-стабілізаторів (кор, core). Тренування з власною вагою виключає осьову навантаження на хребет.

Вправи з TRX дозволять вам по-новому поглянути на можливості свого організму і змінять ваш погляд на звичні функціональні тренування.

У будь-якій вправі тренуються м’язи-стабілізатори і використовується все тіло, що робить такі тренування по-справжньому функціональними.