Fitness mix

Комбіноване заняття складається з самих різних видів фітнесу — аеробіка, йога, пілатес, танці, стретчинг, силові навантаження та інші.

Напрямок Fitness mix поєднує в собі відразу десятки видів тренінгу і різних навантажень, внаслідок чого заняття завжди проходять насичено, цікаво і з великою ефективністю.

Особливістю тренувань Fitness mix є комбінування в одній програмі самих різних видів фітнесу, що само по собі не є відкриттям, але саме тут підібрані самі результативні рішення, які організувалися в окремий напрям — Фітнес-мікс.

Залежно від спрямованості спортивних центрів, орієнтованості на особливості займаються тощо., Існує безліч різних програм тренувань — це можуть бути поєднання занять аеробікою, йогою, пілатесом, танцем, стретчингом, силових навантажень і багато інших
Переваги Fitness mix
Перевагами Fitness mix перед стандартними фітнес-напрямками є, безсумнівно:
— різноманітність і наповненість тренувань великою кількістю нових елементів;
— опрацювання всіх груп м’язів організму;
— виключення ризику перетренованості;
— відмінний настрій і самопочуття;
— приголомшливий ефект від регулярних занять.
Заняття Fitness mix показані всім, хто має хоча б невеликий досвід занять фітнесом і хоча б початковий рівень фізичної підготовки. Оскільки вправи виконуються в швидкому темпі, навантаження досить велика, і необхідна деяка підготовка.

Незважаючи на безліч варіацій у виконанні комплексу Fitness mix, структура заняття є схожою для всіх — це розминка, яка розігріє м’язи перед навантаженням; основний блок вправ (силовий і аеробний тренінг); завершальна частина з розтяжкою і релаксацією.

В процесі тренувань задіюється також все необхідне спортивне обладнання — гантелі, фітболи, бодибари, степи і ін.

Одяг та взуття для занять Fitness mix повинні відповідати вашому комфорту і зручності.